港澳台

编译 乐羽嘉 美国哈佛大学演化生物学家李柏曼（Daniel E. Lieberman）主张，多数成年人不需要每天睡8小时，他的理由是什么？ 李柏曼认为，严格的「睡满8小时」是工业时代的「无稽之谈」。他指出，没有现代电力的人们通常只睡6到7小时，而且不午睡。大量研究也显示，最低死亡风险大约落在7小时睡眠，而非8小时。 李柏曼说，人「天生」就应该睡8小时的说法根据。对无电力人口的田野研究数据显示，他们每晚通常只睡约6到7小时，这与文化上推崇的「8小时目标」相互矛盾。 他主张，现代的「8小时睡眠」观念其实是工业革命遗留的产物，不是真正生物学上的必需。 李柏曼引用流行病学曲线说明，死亡与疾病风险在睡眠7小时左右的时数是最低的，呈现「U型」，睡太少或太多都会增加风险。 他强调，7小时睡眠在健康表现上往往优于8小时，而且睡眠需求会因年龄与身体状况而异，这个标准并不是「一体适用」于所有年龄的人。 你真正一天需要睡多久？ 睡眠专家罗宾丝（Rebecca Robbins）先前向《Fortune》解释8小时这个标准的由来，并提出提升睡眠品质的实用方法，而不是死盯著单一数字。 超过3分之1的美国人连最低7小时都睡不到，凸显出除了绝对数字，持续性与良好的睡眠卫生习惯也一样重要。 美国睡眠医学会（The American Academy of Sleep Medicine）与睡眠研究学会（Sleep Research Society）建议，成年人每晚睡7小时以上，明确以7小时为起点，而非要求一定睡满8小时。 梅约诊所的指引也一致认为，成年人通常需要7小时以上，但会因年龄、睡眠品质、过往睡眠负债、怀孕、老化导致的睡眠片段化等因素而有个人差异，但这些变化并不代表总睡眠需求会提高。 多项大型研究数据显示，睡眠长度与反效果之间的关联呈现U型曲线。大约在7小时睡眠附近的所有原因死亡风险和心...

最低工资明年调至29,500元，劳动部28日指出，将同步修正劳保、灾保、就保及劳退级距，并主动办理投保薪资及提缴工资迳调作业，劳保局统计，劳保将有297万人、就保113万人、灾保423万人及劳退126万人，明年起保费将调整，投保（提缴）单位毋须另行申报。 劳保局指出，本次修正重点为调高最低投保（提缴）金额，并删除部分级距。包括投保薪资调整：「劳工保险投保薪资分级表」及「劳工职业灾害保险投保薪资分级表」第1级月投保薪资，由原先的2万8,590元修正为29,500元，原投保薪资为28,590元的劳工，在薪资调整至29,500元后，每月劳工保险（含就业保险）费用将增加22.75元。 月提缴工资调整：「劳工退休金月提缴分级表」第25级月提缴工资由28,800元修正为29,500元，第26级下限配合修正；迳调范围：劳保局将主动针对劳（就）保投保薪资（劳退提缴工资）为28,590元、28,800元的全时工作劳工，以及28,800元的部分工时、职业工会低收入会员、庇护性就业身心障碍者或职业训练机构受训之被保险人，自115年1月1日起统一迳调为29,500元。至于灾保投保薪资，因其下限即为最低工资，所有投保薪资为28,590元、28,800元的被保险人也将同步迳调。 $(document).ready(function () {nstockStoryStockInfo();});...

摘要 洁西卡·魏斯（Jessica Weiss）是一位高阶主管教练，在她长达15年的幸福科学研究中发现：最幸福的人，生活中总是有这三种朋友伴随左右。 撰文者：陈宜伶 编译 根据哈佛大学成人发展研究，稳固的人际关系是幸福与身心健康的关键。但所谓「稳固关系」不单只是跟挚友建立单一深厚情谊，也不是拥有众多难以分辨的好友名单，而是找到那些「与心灵最契合」的朋友。 高阶主管教练洁西卡·魏斯（Jessica Weiss）指出，人生中需要以下这三种关键朋友，才能真正带给你幸福。 避风港朋友 工作与生活常把我们压得喘不过气。我们需要的是一个可以卸下心防的安全基地。 还在用经验赌未来吗？CEO的每个决策都是赌注。从失败学避坑，打造CEO专属决策智库。 「避风港朋友」（Anchor friends）是那种即使凌晨两点打电话给他，也不会拒绝你的人。他们了解你有缺点，看过你最脆弱的一面，仍然选择相信并支持你的决定。 在人生最灰暗的时刻，避风港朋友不只是陪你聊天、听你抱怨，更在你失落时，让你产生力量重新站稳脚步。 在这种关系里，你不必戴上任何面具。你越是敞开心房，幸福感就越能生根。这是心灵富足最直接的来源，也是日常生活中难以取得的珍贵资源。 灵感朋友 早起上班，下班回家吃饭滑手机，这样生活使我们的内心像干枯的树。此时的我们，最需要能带来全新观点的新鲜活水。 「灵感朋友」（Spark friends）往往来自你的生活圈之外。他们可能是瑜珈课上认识的伙伴、读书会里的新面孔，甚至是偶尔聊聊天的邻居。和他们相处，你会感受到不同的生活方式、不同的想法，也许只是一次短暂对话，却能打开你心灵的门窗。 研究显示，这类「弱连结」（weak ties）朋友反而能带来活力与好奇心，避免人生停滞或陷入孤独，也有助于强化精神的韧性。 灵感朋友的价值，不在于天天联络，而在于偶尔碰撞出的思想火花。他们提醒你...

太鲁阁国家公园内山月村文创旅馆在地经营20年，可惜去年0403地震后房舍受损歇业。「村长」郑明冈虽是受灾户，抱著「取之于太鲁阁、用之于太鲁阁」的理念，今天捐出百万元，供太管处投入文化推广及园区复建。 「山月村」位于太鲁阁布洛湾台地，透过原住民乐舞带领游客深度体验太鲁阁族的生活智慧与文化，并在智邦公益馆协助下，成立山月村关怀协会，陪伴部落居民度过困境，是地方创生的典范。 去年4月震后，山月村也成受灾户，无法再经营下去，郑明冈培养的一批太鲁阁青年到邻近的新城老街成立山下村，以美食、文化继续传承山月村的精神。 因山月村不再营业，山月村关怀协会也停止，郑明冈将协会余款凑成整数，今天捐出100万元给太管处，与处长刘守礼签约将用于投入太鲁阁原民文化推广及园区复建。 「取之于太鲁阁，用之于太鲁阁」，郑明冈说，山月村经营20年，从来没领过政府一毛钱补助，捐款希望延续对部落的关怀，为太鲁阁尽一分心力，他私心希望能为山月村门口的太鲁阁族总头目「哈鹿阁那威」石雕像做一面英文解说牌，让外国旅客都知道这位太鲁阁族勇士。 刘守礼说，「村长」希望这笔钱用于文化推广、生态保育、环境复育，将以布洛湾重建为主。山月村被震损的两栋建物已拆除，将保留原状，在其他适当、安全地点建置新的住房，另外后方山上有地震留下来的石沟，也有落石痕迹，会同步处理确保安全性。 他说，去年10月底康芮台风对布洛湾联外道路造成严重破坏，今年3月才清通，正委托专业团队做详细评估，年底前会有期末报告，后续等基本设计出来，就会进入细部设计与工程发包，预计要到后年，联外道路才能达到安全使用。位于太鲁阁国家公园布洛湾台地的山月村，是以太鲁阁族文化为主的旅馆，在园区屹立20年却被0403强震击倒，图为去年震后受灾情况。本报资料照片位于太鲁阁国家公园布洛湾台地的山月村，是以太鲁阁族文化为主的旅馆，在园区屹立20年却被0403强震击倒，图...

辉达执行长黄仁勋今日一早接受媒体访问时，证实昨天下午探望台积电创办人张忠谋，并神情愉悦地说：「他状态很棒！」。黄仁勋昨天在探望张忠谋后，晚上并与广达董事长林百里共进晚餐。 对于谷歌推出Gemini 3采用自研的张量处理器（TPU）掀起好评，并引起Meta将斥资数亿元采购其TPU，是否会冲击辉达AI晶片版图，黄仁勋表示，这个市场非常庞大，成长也非常快。产业界存在很多竞争，辉达每天都有很多竞争，所以我们要跑得很快。 他仍对自家GPU产品（Blackwell及即将上市的Rubin）非常有信心。他强调，辉达的地位非常稳固并特殊，但「我们每天都必须非常努力」。 黄仁勋说，ASIC（特殊应用晶片）当然有它的位置，但辉达的GPU及平台（NVlink及CUDA），是极具通用性的，可以运行世界上任何一个AI模型，是全球唯一能运行在所有AI模型的系统。「所以无论你有什么需求，辉达都能帮到你！」。 黄仁勋趁感恩节假期期间，搭乘专机于昨天下午来台，直接拜会他的大恩人台积电创办人张忠谋，晚间悄然现身台北街头。 网友分享黄仁勋出现在台北四平街，亲切地挑选蜜饯并与民众互动，画面曝光后立刻在网路引发热议。消息指出，黄仁勋买了4000到5000元的蜜饯，但此行他抵台的行程与安排尚未对外公布。 黄仁勋本月8日首次参加台积电运动会，原本外界期待黄仁勋与张忠谋同框，却因张身体不适不能参加而留下遗憾，但他穿著台积电运动服参加，并高喊和台积电是一家人，在会场掀起欢声雷动。黄仁勋在致词结束立刻驱车赶往桃园机场回美国，临行前受访表示会尽快找时间来台并探望张忠谋，果然不到20天，他就搭专机再度来台，写下今年第五度来台的纪录。 $(document).ready(function () {nstockStoryStockInfo();});...

彰化县文雅畜牧场的鸡蛋被检出芬普尼，负责人和员工迄今对芬普尼来源未松口，防疫单位和调查单位对鸡羽、鸡粪采样，并化验分析蛋鸡场会使用的杀虱剂，比对彼此之间的关联，力求这次污染案件追查不断线。 文雅畜牧场芬普尼蛋流入消费市场引起社会大众重视，彰化县政府为此启动全县蛋鸡场的风险监测控管，先对15家曾有违规用药纪录的蛋鸡场采样，化验结果都合格；另一方面，追查文雅畜牧场芬普尼污染来源似乎陷入胶著，好像芬普尼从天而降无迹可寻。 据了解，文雅畜牧场是传统高层饲养，蛋鸡鸡羽被检出含芬普尼，蛋鸡体内没芬普尼，动防所和调查单位推测是使用含芬普尼药物喷雾扑杀跳虱所致，掌握一般蛋鸡场会使用的杀虱药物加以分析，用来比对文雅畜牧场鸡羽验出的芬普尼。因分析和比对过程繁复且必须精确，「一切作业都在进行中」，让全案不至于无疾而终。 防疫单位过去曾有扑杀被污染的鸡等于自行灭证，最后找不到污染源，政府只能赔偿养鸡业者损失，这次不像过去全面扑杀被污染的蛋鸡，而是同意全场蛋鸡换羽重新产蛋的作法，就是全面保全证据，希望从中找出芬普尼污染的端倪。 彰化县蛋鸡场933场、在养量逾2081万只，鸡蛋产量占全国近五成，文雅畜牧场鸡蛋11月4日被验出芬普尼代谢物超标，5日起移动管制，禁止出货，但台中市食安处10日稽查台中市龙忠蛋行，进而查出文雅畜牧场9日出货200篮约4万颗鸡蛋，约两万多颗被吃下肚；彰化县卫生局发现文雅畜牧场9日也出货给合作蛋车，约1万颗卖到新北市，4600颗已售出。一连串芬普尼蛋流入市面引起消费者重视。...

财政部指出，截至11月26日，财政部已停止解析共11个伪冒普发现金网站，并强调「全民＋1 政府相挺」普发现金网站网址为「https://10000.gov.tw」，政府机关专用网址结尾是「.gov.tw」；gov前面一定是「.」，不会冠上其他英文或数字，且政府不会发简讯或电子邮件通知领钱或登录，也不会电话要求到ATM或网银操作转帐。 财政部表示，11月25日审查数位发展部「网路诈骗通报查询网」之民众检举案件，经确认有2个伪冒「全民＋1 政府相挺」普发现金网址或LOGO之网站（10000gov-tw[.]com及updjm[.]userinfoms[.]help），该部随即依诈欺犯罪危害防制条例第42条规定，责令网际网路接取服务提供者为停止解析或限制接取之处置，并转知网路服务业者启动该网址无法浏览措施，以防止民众误点连结而受骗。 截至11月26日，财政部已停止解析共11个伪冒普发现金网站。为慎防假冒普发现金「钓鱼网站」诈骗手法，财政部已与数位发展部及财金公司组成跨机关（构）防诈骗专案小组，24小时即时监控侦测相似之伪冒网址或LOGO；另民众如果在网路上看到疑似诈骗讯息，可至数位发展部「网路诈骗通报查询网」（https://fraudbuster.digiat.org.tw），即时查询与通报可疑诈骗资讯，或立即拨打165反诈骗专线，全民共同防堵诈骗事件。 财政部再次说明，「全民＋1 政府相挺」普发现金网站网址为「https://10000.gov.tw」，政府机关专用网址结尾是「.gov.tw」；gov前面一定是「.」，不会冠上其他英文或数字，且政府不会发简讯或电子邮件通知领钱或登录，也不会电话要求到ATM或网银操作转帐，请民众务必提高警觉，千万不要上当，以免个资被窃或遭诈骗。 $(document).ready(function () {nstockStoryStoc...

11月26日下午，香港新界大埔屋邨宏福苑多栋住宅楼发生火灾，造成重大人员伤亡。香港特区政府和社会各界正全力展开灭火和人员搜救、伤员救治、善后安抚等工作。 27日上午6时10分，香港电台网站发布消息，香港消防处副处长陈庆勇表示，宏福苑的八座大厦，有一座没有被波及，有四座大厦的火警已经受控制，剩下的三座火警仍然处理中。消防由大厦内较低层的部分向上进攻，搜索行动在个别楼宇已经去到13至23楼，灭火行动去到5至18楼，并成功在一些楼宇内找到生还者。 陈庆勇表示，有三座大厦，消防已去到十几楼的位置，灭火队伍和搜救队伍同步攻上，预计可能需要到中午，甚至黄昏时间，才可以去到天台位置，但后梯一些位置没那么大烟，搜救队会快速搜救，之前收到求助个案的单位，例如拯救被困人士，在其中一座大厦的天台位置，将两名生还者带下来。 香港电台网站消息介绍，行动中，消防处总共出动196辆消防车、98辆救护车及超过1200名消防及救护人员。 香港电台网站消息提到，警方已设立热线1878999，协助受影响人士寻找亲友。新界北总区刑事总部高级警司钟丽诒表示，明白市民及家属的感受，如热线不通，可尝试再致电，或致电999，警方会尽快作出协助。...

香港新界大埔一个屋苑今天下午3时左右发生大火，8幢大楼之中有7幢大楼起火，许多住房遭焚；截至晚上11时，大火已焚烧了约9个小时，仍未被扑灭，迄今造成13人死亡和30人受伤，其中6人危殆。发生火灾的屋苑为大埔宏福苑，已有42年历史，屋苑有8幢楼合计1984个住宅单位；火警发生前，该屋苑正进行外墙维修，所有大楼外墙因此搭上了竹棚（鹰架），方便工人维修。请继续往下阅读... 下午3时左右，有人看到某幢大楼的竹棚起火，由于风大，大火很快蔓延其他大楼的竹棚，并触发大量住房内部起火；也有居民表示，看到某幢大楼内的一个垃圾房首先起火。消防处表示，要等待大火扑灭后，才能评估遭焚烧的住房数量。大火发生后，行政长官李家超已启动紧急事故监察及支援中心，听取保安局和消防处汇报，并指示相关部门全力做好灭火和救援救治工作。目前已有700名居民入住政府临时设立的庇护中心，李家超晚上到了其中一个庇护中心视察，稍后再到医院探访伤者。香港火警分为一至五级，五级为最严重。香港上一次的五级大火发生于2008年，当年旺角嘉禾大厦起火，造成4人死亡；另一场造成严重严重死伤的五级大火，是1996年11月20日油麻地嘉利大厦大火，造成41人死亡，80人受伤。（编辑：陈正健）1141127 文章来源：自由时报...