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作者： 朱家宏 脚痛、脚麻、拇趾外翻总是治不好？脚踝扭伤、足底筋膜炎老是复发？那是因为你没有用对方法、找对医生！只要找对医生，对症下药就能事半功倍，重新拥有健康的脚绝对不是梦！关于脚痛的十大迷思： X气垫鞋一定有益健康？ X穿宽楦头的鞋，脚就会比较舒服？ X有空多踩健康步道可以养生？ X旧鞋比新鞋好穿？ X平日不运动，周末运动就够了？ X鞋子会愈穿愈大，所以要买紧一点、小一点？ X手术后就不能穿高跟鞋？ X孩子脚跟痛是在「转大人」？ X糖尿病足很难照顾？ X冻甲（甲沟炎）拔掉趾甲就会痊愈了？ 以上十大迷思通通都是错误的！ Q：气垫鞋一定有益健康？ 当脚变形或有不稳定的状况，比如脚往内倾斜或往外倾斜很严重，如同腰塌陷的人睡很软的床，腰会塌陷得更厉害，腰就会更痛。鞋子也是一样，如果脚已经内倾或外倾，当你穿更软的鞋子时，就会内倾或外倾得更严重。 Q：穿宽楦头的鞋子，脚就比较舒服？ 未必。楦头宽，理论上可以让脚趾头的活动比较好，可是有些看似很宽，前面脚趾头下探的空间却不足，那也没用。如果楦头过宽，中足部固定不够而滑动，反而造成肌腱疲劳及疼痛。 Q：旧鞋比新鞋好穿？ 当鞋子磨损到一定程度，应该要换掉。磨损得厉害的鞋，会令脚跟倾斜。为了珍惜旧鞋而继续穿，脚跟就会更倾斜，可能会造成问题。而运动鞋穿久变薄，它的吸震功能也会变差。 「脚是人的第二心脏」，我们的脚包括26块骨头、56个关节与118根肌腱，必须承受走路时2倍、跑步时6倍的身体重量。事实上无论是生物力学还是治疗技术，脚的治疗都跟一般骨科医学有所不同。欧美与日本早已将足踝医学视为专科，从鞋子、鞋垫、复健到诊疗或手术，都是足踝专科医师研究与服务的范围。 迷思七：手术后就不能穿高跟鞋？ 「能否穿高跟鞋」不仅对许多女性很重要，也是足踝医师评估开刀结果时，除了疼痛、外形轴向、功能及关节活动角度外，另一项重要的品质指标。 高...

撰文者：陈宜伶 编译 摘要 1.有些过去的包袱会随著年龄的增长而变得越来越重：在它把你压垮之前，需要先放下一些执著。 2.与其整天幻想「那个我本来可以变成的自己」，不如学会接受当初的选择，也相信现在的自己依然有重新选择的能力。 超过40岁以后，如果还执著以下这7件事，恐怕会误了自己余生。若能能鼓起勇气放下，或许会发现—这是你此生为自己做过最睿智、最值得的转变。 1. 太在意别人怎么看你的人生 40岁之后该懂一件事：你的人生不用所有人都拍手叫好，只要你自己不后悔就够了。 研究显示，按照自己价值观做选择的人，生活满意度更高。到了40岁，你应该很清楚自己真正在乎什么。 这不是自私，也不是不听劝。是要明白自己一直在追求的那些认同，永远不会让你真正满足，因为你要的其实不是别人的肯定，是能找到自我。 2. 一直幻想「如果当初」会怎样 「潜力」是我们年轻时期的财富。但到了40岁，该好好认真接纳现实中的自己，而不是你未来可能成为的那个人。 你是否出现过这种想法：「如果当初...我现在会不会...？」当我们困在这种懊悔的回圈，真会越想越无力。人生没有重播键，这不是在叫我们不要进步，而是要接受一个事实：40岁的人生，可能还会持续修修改改，但也已不是尚待完成的草稿。 与其整天幻想「那个我本来可以变成的自己」，不如学会接受当初的选择，也相信现在的自己依然有重新选择的能力。你现在的样子跟你心中「理想的自己」之间的差距，就是痛苦的来源。别再把现在的生活当成是在等待「真正人生」开始前的过渡期了。 3. 对过去的事耿耿于怀 那个在你30多岁伤你很深的朋友、那位放不下的前任，还有从没道过歉的家人。这些事情很难说放就能放，但真正伤害你的，往往不是那件事本身，而是不肯原谅、不肯遗忘、不肯放下纠结前进的自己。 原谅不是为了他们，是为了把心里那块被他们占住的地方清出来，不再让那些伤害你人事物，继...

文．洪宝山 不知道有多少人注意到，美国的对等关税是在原有税率外，另加征个别国家的对等关税。经贸办指出，行政院4月4日召开「因应美国关税，我国出口供应链支持方案」记者会时，经贸办的简报中，即已清楚说明依据美方的行政命令，各国输美产品适用的关税是在原有税率外，另加征个别国家的对等关税。 台美关系历史性时刻 更早的时候，3月5日魏哲家在白宫宣布扩大对美投资1000亿美元，后来对外确定是1650亿美元，接著，在总统府的记者会上，赖清德表示这是台美关系历史性的时刻，当时32%的对等关税，跟中国的34%关税率没差多少。但媒体有注意到中国的对等关税是叠加上去的，而台湾的媒体聚焦在赖总统说的：争取零关税。 高关税下新消费者行为 所以市场停在刻板印象：「台积电已经宣布加码投资美国，赖总统既然说争取零关税，那么就等好消息。」在国安基金的护盘下，加权指数越涨越高，截稿前已逼近24416历史高点，用股市的上涨来粉饰叠加关税对台湾的冲击，当然是个高招，虽然叠加关税没成为媒体抨击的突破点，但影响是真实的存在，经过一段时间，消费者才会惊醒过来，又不能改变什么，于是厂商要如何抓住高关税下的新消费者行为将是下个课题。 出口导向企业受关税冲击后，成本压力回击台湾，加上生产外移、竞争力下降，部分商品(特别是电子、机械、汽车零件等)在国内销售可能面临「供应成本上升」与「市场价位提升」。美国提高叠加关税，不仅影响台湾出口厂商，也透过物价、就业、消费信心等层面间接改变台湾消费者行为，预期台湾消费者将更谨慎消费、支持国产、重视价值与商品来源，消费型态转向精明分层、共享循环与延迟型消费。 市场品牌价值将转向性价比 也不是只有台湾的消费者会更重视性价比，高关税环境下，美国消费者行为也会发生改变，由原本品牌导向、偏好高品质外来商品，转向本地化、注重价格、比较产地、追求二手或替代商品。在2021-2022年的...

税收连年超征，去年超征数更创新高，引爆朝野「还税于民」的政治攻防。然而，人民对超征的误解，凸显出台湾财政、主计单位的保守与债留子孙的隐忧。 作者：洪绫襄 今年初的一场券商春酒上，投资圈正热议市场行情展望。由于2024年台股日均成交值飙到4124亿元，创史上新高，与会人士预期乐观。「川普上任股市都会很热闹，今年交易量不会比去年差吧？」、「但是上面要我们保守预估，两三千亿就好⋯」、「是不是怕税收没达标被K？到时候要是超标，会不会又要被拗普发现金？哈哈哈⋯。」 保守编列预算　并非多收钱 没想到，戏言竟然一语成谶。根据《财讯》双周刊报导，2月财政部公布去年税课收入实征数大于预算数5283亿元，光证交税就超征794亿元，税收达成率高达138%，综所税和营所税超征金额更破千亿元，引发众议。 在野党随即提出「行政失灵，还税于民」诉求，三读通过《因应国际情势强化经济社会及民生国安韧性特别条例》，要求行政院于10月31日前普发现金每人1万元，并于7月22日咨请总统公布后生效。而原本持反对意见的执政党，在大罢免全数未过关后，也被迫妥协。 姑且不论朝野在此议题上如何政治攻防，但这个事件凸显出台湾民众对「税收超征」的观念存有迷思，若不导正，恐将造成债留子孙的后患，简而言之，有以下3大迷思： 首先，「税收超征」是税收实征数高于预算数，这只是「估算」上的落差，并非人民多缴税。统计资料显示，由于财政部编列预算过于保守，5年来已经造成超征数逐年扩大，才会造成民众误解。 然而，《财讯》双周刊指出，连曾任台大会计系教授的国民党主席朱立伦竟然也主张，政府超征的税收，都是从民众口袋里多拿来的钱，因此国民党才推动还税于民，达到全民共享超征税收的成果。 实情是，超征金额是疫后台湾社会经济成长与产业转型的亮眼成果，尽管财政部在编列每年预算时，通常以每年增加5到6%估算来年税收成长率，但近5年来台湾企...

成都世运会我国滑轮溜冰代表队在公路赛冲击奖牌失利后，今天登场的场地赛随即传来夺牌捷报，郭立阳上午在男子200公尺计时赛决赛，最终以仅次于西班牙选手的17.305秒为我国拿下一面银牌，也是滑轮溜冰队本届的首面奖牌。 上届世运会就曾在男子100公尺计时赛拿下铜牌的郭立阳，今天在场地赛首项赛事就传回夺牌捷报，他在男子200公尺计时赛预赛就先滑出17秒440的佳绩，排名所有参赛选手中第2名，仅次于西班牙选手毕塔尔（Sebastian Guzman Bitar）。 而决赛两人也在最后一组登场，最终郭立阳就以超越预赛成绩的17秒305抵达终点，虽然不敌毕塔尔的17秒164，但仍是为我国拿下一面银牌，也是代表团本届赛事的第二面银牌，目前累积拿下1金、2银、4铜；至于女子200公尺计时赛登场的刘懿萱，最终则是在决赛以18秒895度的成绩拿下第4名，与颁奖台擦身而过。郭立阳在男子200公尺计时赛拿下银牌。图／中华奥会提供 $(document).ready(function () {nstockStoryStockInfo();});...

行政院会昨（14）日拍板通过「韧性特别条例」修正案，其中包含普发现金1万元预算2,350亿元、普发现金行政作业费10亿元，且不排富、人人都能领。若按行政流程推估，预计最快到年底，民众就能领到1万元。 立法院原先三读的韧性特别条例，规定普发现金1万元必须在今年10月31日前发放完毕，但政院评估时程有困难，昨日院会通过修正条例，针对发放时程，规定在特别预算公布后一个月内开始执行发放，并在七个月内发放完毕。 目前行政流程上，行政院昨日通过特别条例修正案后，须送立法院审查，经立法院三读通过后，行政院再据以编列特别预算，再送立法院审查、三读通过后，才能公布并执行发放。 政院草案指出，考量现金发放涉及作业准备、系统设计与民众领取时间安排，参照前次经验，须预留超过六个月供民众领取，为避免影响作业弹性，因此调整执行时程。 行政院会昨日通过特别条例，并送立法院审查，立法院即便快马加鞭，预计最快也要8月底才能三读，行政院编列特别预算后再送立院，预计最快也要到年底，才有望拿到普发现金1万元。 行政院先前对于普发现金持保留态度，行政院长卓荣泰曾亲上火线召开记者会，说明全民普发1万元恐必须举债1,014亿元，他内心非常交战。昨日通过条例，照立院三读版本全民普发1万元，也并未设定门槛或排富条款。 延伸阅读 普发一万元现金还要过几关？ 相关进度、消息一次看 $(document).ready(function () {nstockStoryStockInfo();});...

高雄南横一家五口坠谷意外停止搜救，今传出保险公司以李父三度折返求助为由，「明知危险而为之」，恐怕不符合意外死亡理赔要件。高市议员高忠德晚间说明，亲属在跟保险业务员沟通过程产生误会，家人担忧领不到保险金衍生风波。 7月30日晚间，李姓男子开车载吴姓妻子、3岁儿子、未满周岁女儿及 17岁潘姓继女返回桃源住家，一车五人在南横公路遇上道路崩塌坠入深谷失踪，至今仅寻获潘女遗体及部分肢体遗骸，吴女为高市议员高忠德的外孙姪女。 议员高忠德说，他不清楚李男个人的保险情况，不过他的孙姪女陆续投保两份保单，均附加医疗与意外险，意外死亡的话约可理赔400万至500万元。 日前家人电话咨询保险业务员，业务员提及吴女的丈夫李男连续折返救人，这样的举动「明知危险而为之」，恐怕不符合意外死亡理赔要件，家人担心外孙姪女也会连带被保险公司拒赔，一时焦急对外诉苦衍生误会。 高忠德说，他不清楚姪女婿的保险情况，业务员解释的时候没有讲到重点，对方提及姪女婿起来又下去，依据实务经验不在意外理赔的范围；保险公司之间可能存在再保关系，若A不赔可能B也不会赔，此情况下引起误会，事后他也致电律师，厘清疑虑。 律师郭晏甫表示，保险法虽有明定「自杀条款」，也就是被保险人若为自杀，保险公司可不赔付保险金，但此条款关键在于要明确以结束自己生命为目的，但以李男案例来说，他是为救人才冒险犯难，并不在保险法不理赔的范围内。 他举例，以警察、消防员来说，若进入火场救人，算不算「明知危险而为之」，若保险公司都以这理由拒赔，那恐怕很多行业都无法获得意外险保障。 郭晏甫说，意外险会启动就是代表风险行为被实现，但社会很多行为本来就伴随高风险，关键在于个人主观上的意图，李男并非寻死才冒险冲下山坡，并不构成保险法不赔要件，因保险公司对于理赔要件本来就会较严格，即便提款有写「明知危险而为之」，进入法院后，法官仍会检视赔付条件跟当时状况，...

从行政院发言人到交通部长，陈世凯推动许多交通改革，他除了强化与民众沟通，也让台铁暌违30年首次调涨票价；他坦言压力很大，但必须带著钢盔往前冲。 作者：丘采薇 2024年1月下旬，赖清德才刚当选总统，身为竞选总部发言人的陈世凯突然退出工作群组，还私下向友人表达将离开政坛。不过，《财讯》披露，当时赖团队的每个人都说：「赖清德不可能让他走。」 接下来的日子，赖清德只要有机会就会邀陈世凯一起跑行程，逢人就介绍陈世凯的重要性，最后陈世凯真的留下了，还担任业务繁重的行政院发言人，之后又临危受命接任交通部长。接受《财讯》专访这一天，陈世凯上任交通部长即将满1周年，当采访团队请他说说心路历程，他笑说：「入阁担任发言人，对我来说是生活中很大的转变，后来担任交通部长，责任更大，因为每一个民众从早上睁开眼睛，就跟交通部有关系。」 陈世凯对于台北政坛来说或许是新面孔，但其实他在台中已经耕耘多年，他2010年代表民进党参选台中市议员，并连任3届；直到2022年才决定交棒给自己的助理，随后专心帮赖清德拚总统大选。 民代出身　串接政策与民意 笑容满面、说话从容是陈世凯的招牌风格，虽然外界对于他非交通体系出身有些质疑，但他坚定地给自己下了一个注解：「我就职的时候就说，部长不是『交通帮』，而是来『帮交通』」。他现在称交通体系为「交通队」，「我要帮交通队和人民的需求串接起来」，所以他上任后，第一件事就是请交通部同仁拍影片并放在脸书上，「那些影片是交通队在每一个角落的努力，让民众知道，其实交通部每一天都帮大家做好多事情。」 《财讯》双周刊分析，虽然非传统交通帮，但陈世凯总是将「解决问题」放第一。他表示，他担任民意代表时，每一天都在解决问题，民意代表的角色是将民众的需求和行政部门串接起来；而交通部所有工作都和民众的每一天息息相关，更需要将政策与民众的想法串接起来。 例如，陈世凯这阵子推动高阶同仁...

台风经常造成电力受损，行政院长卓荣泰今天到台东视察台风杨柳灾损时表示，要立即启动全国电缆地下化先期评估，适合的地区将分年逐步进行。 卓荣泰今天在民进党立委陈莹、庄瑞雄，国民党立委黄建宾，以及台东副县长王志辉陪同下关心台风杨柳对台东造成的损害。 卓荣泰谈到，台风丹娜丝造成全国100多万户停电，花了很长时间修复，0728豪雨也造成5万多户停电，这次杨柳造成30多万户停电，政府要解决台风造成停电的问题。他说，兰屿因电缆地下化，这次灾后减轻很多工作，回台北之后，会正式请经济部和台电启动全国电缆地下化规划，进行评估。 卓荣泰表示，除了淹水、地层下陷等不适合的地方之外，评估出来适合且紧要的地区分年逐步进行。若有一天当电缆都地下化时，风灾再来人民就不用受苦，政府也不用花那么大的精神去做复电工作，台电员工也不用在风雨中爬上爬下工作。 卓荣泰表示，未来政府要做这工作，马上启动全国性电缆地下化的先期评估，也许要数年才能完成，但是一天不开始就永远无法满足人民期待。...

文／足踝专科名医朱家宏 你是否也曾经历过这种情况：脚莫名隐隐作痛，甚至连走路都感到不适，却始终查不出原因？足踝专科名医朱家宏医师在他的著作《自己的脚痛自己救》中提到，这种情况，极可能就是被忽略的「足部疲劳性骨折」。与我们熟知的因跌倒、撞击导致骨折不同，疲劳性骨折的元凶是日积月累的微小压力。朱家宏解释：「骨头不是水泥柱，它是活的、有生命的组织，会随外力调整形状与密度。」这种能力，被称为「沃夫法则」（Wolff\'s Law）。 骨头其实每天都在进行修复与再造。朱家宏指出：「就像蛇蜕皮，新的组织会进来，旧的会被代换，骨头每隔几年就会被更新一次。」这也解释了为何有些拇趾外翻患者，在手术矫正骨头轴向后，骨头会因压力线改变而重新塑形，外侧骨头慢慢吸收，新的骨质会在正确的位置增生。 骨头会蜕皮，却也可能因你一再忽略而「慢慢裂开」 但若外力长期过大、频率过高，骨头就来不及完成这些修复工程，在你没有跌倒、没有扭伤的情况下悄悄裂开，这就是疲劳性骨折。朱家宏曾接诊一位中年患者，长期脚痛却始终找不到原因。走遍各科诊所、未拍X光也未做断层扫描。最后在他的判断下，才于第二跖骨发现一道细微裂缝，成功确诊。朱医师强调：「X光只是工具，真正该被治疗的，是你这双会痛的脚，而不是一张没有感觉的影像。」 这类骨折常发生在跖骨与小腿骨，且容易被误以为是肌腱炎、扭伤、足底筋膜炎等。若诊断不清，可能延误数月甚至恶化成完全性骨折。朱家宏比喻：「一面墙可以被榔头敲坏，也可能因风吹日晒年久失修，自然崩裂。」疲劳性骨折就像后者，不是瞬间爆裂，而是慢性疲劳所致。车祸撞坏的车与开到报废的车，也有一样的差别。 高风险族群包括军人（又称行军脚／新兵脚）、长跑者、健走爱好者与马拉松选手。像世界三铁冠军Jan Frodeno、破日本纪录的设乐悠太也曾为此受困。即使身体素质极佳，只要训练超过负荷，骨头仍可能无声断裂。 治疗不...