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经济部能源署主秘翁素真昨（18）日表示，气候变迁是台湾永续发展必经试炼，没有人是局外人，政府致力推动能源转型2.0，以达能源自主、环境保护、国际竞争力、经济成长动能及绿色就业等多元目标，并兼顾稳定供电，也要确保在净零转型过程不遗漏任何人。 经济日报昨日举办「2025能源愿景高峰论坛—能源转型2.0：解方与行动」，邀请政府、产业代表出席共商能源转型、净零解方。本论坛由经济部能源署、工研院、台电、台达电、永丰余、元大金控、宝晶能源等协办。 翁素真谈话重点 翁素真昨日以「能源转型2.0」为题发表演说，她强调，在全球气候变迁下，没有人是局外人；随新兴减碳技术快速发展，政府也持续掌握能源技术国际主流，滚动检讨，布局新兴能源，才有机会稳健迈向2050净零转型。 她表示，企业在迈向2050年净零转型的国际马拉松赛道上，政府将提供相关配套及所需资源补给。 外界关切能源转型过程中供电，翁素真强调，在考量半导体、AI新兴技术等新增用电，预估未来平均十年用电成长率为1.7%，长期电源开发将以增加燃气机组，并提升电网韧性，以达稳定供电。 国际供应链要求外，碳关税形成贸易障碍，欧盟碳边境调整机制（CBAM）将于2026年1月1日实施，台湾也将收取碳费。赖总统也宣示二次能源转型，推动深度节能及发展多元绿能，并透过科技储能及强韧电网，以稳定供电，朝能源结构低碳转型。政策目标是扩大使用再生能源，建立零碳电力系统，2030年再生能源发电占比达30%。 发展多元绿能仍是主要政策方向。她指出，太阳光电截至2025年10月底止累积容量约15.2百万瓩（GW）；为达2030年31.2GW目标，将采取「最大化屋顶潜力」与「优化地面利用」双轨策略，因地制宜、平衡发展，提升设置量及发电效益。 离岸风电方面，截至今年9月底，离岸风电已安装460座、4.24GW；为达2030年装置容量达10.9GW目标，现盘点...

文／洛桑加参医师 工作做到一半肚子饿，嗑完便当却立刻想睡。咖啡一杯接一杯，精神仍旧提不起来。一停下活动、坐下来吃东西，疲累感立刻涌上。这样的经验，几乎人人都有，却很少人真正追究原因。其实，问题不一定出在睡眠，而是出在餐桌上。有些食物，真的会让人越吃越感到疲劳、爱困。在印度的传统观念中，瑜伽士将这类令人倦怠乏力、迟钝昏沉的食物，称为「惰性食物」。反之，能快速补充能量、让人精神为之一振的食物，则被称为「悦性食物」。 惰性食物往往具备六大特点，包括不新鲜、高加工、低营养、难消化、煮过头、调味重。而风味清爽、烹调简单、在阳光下生长，且从产地到餐桌距离很短的新鲜食材，则属于让人吃了能感到满足愉悦、元气满点的悦性食物。 知名身心灵预防医学专家，洛桑加参医师在新书《净心安好：108个不生病的藏传身心灵预防医学处方》中指出，只要聪明择食，并搭配进食习惯的调整，就能轻松提升进食效率与身心状态。他也整理出四个实用的饮食技巧，帮助现代人从「吃完更累」，转向「吃完更有精神」。 眼睛先吃，欣赏丰富色彩 进食不只是嘴巴的事，更是一场完整的感官体验。先用眼睛欣赏、鼻子闻香，能提早唤醒消化系统。现在西方很流行正念饮食，提醒人们要用心吃。用心怎么吃。难道是从心脏伸出一张嘴，把桌上的汉堡吞下去吗。那只会出现在恐怖片里。真正的用心吃，是全心全意享受美食，把感官全部用上，极大化这场用餐体验。 「眼睛先吃」的另一层意义，在于视觉上的营养筛选。煎炸、裹粉或过度烹调的餐食，往往色泽单调，难以引起食欲。相较之下，富含植化素的缤纷蔬果，光看就让人食指大动。把彩虹带上餐桌，看了心情好，营养也更均衡。依四季节律调整饮食，春天让绿色鲜蔬养肝，夏天红色强心，秋天白色润肺，冬天黑色食材益肾，培本固元，自然有感。 少肉改豆，减少脂肪摄取 洛桑加参分享，有些人一餐动辄吃下十几盎司牛排，红肉蛋白质虽高，脂肪却也不低。...

北市今天发生不特定袭击事件，北捷晚间全面戒备。台北市长蒋万安深夜脸书发文表示「非常痛心」，并严正谴责任何蓄意攻击的犯罪行为。 据北市灾防办统计资料，截至今晚10时30分，送医13名（8男5女）。其中死亡4名（含凶嫌）、重伤1名、中伤1名、轻伤7名。消防局119送9名、4名自行就医。北市今天发生不特定袭击事件，北捷晚间加强维安，员警携步枪警戒。记者杨正海／摄影 $(document).ready(function () {nstockStoryStockInfo();}); <!----> .coverstoryad { min-width:100% }

编按：作者表示，无论你的起点如何，人生想要进阶，一定要搞懂金钱世界的运作，懂得如何变有钱，真正实现财富自由，让钱一路陪你随著时间越滚越多。 作者： 周路平 精神内耗影响你的赚钱速度 随著「二舅治好了我的精神内耗」、「八十一岁院士谈精神内耗」的话题频频冲上热搜，「精神内耗」一词也一跃成为二○二二年的「十大流行语」之一。 什么是精神内耗？ 所谓精神内耗，也叫作心理内耗。它指的是我们对自己的自我控制本身会消耗我们的精力，当精力资源不充足时，我们就会处于一种内耗状态。换句话来说，如果你并不是因为身体劳动感到疲惫，也不是因为工作加班、脑力劳动感到疲惫，而只是觉得一种莫名其妙的累，那十有八九就处于精神内耗中。 举个例子，你刚毕业，找到了一份待遇还不错的工作，但是工作内容本身很无聊，可能偏向于机械重复。你一边觉得自己很年轻，不应该把时间浪费在这种没有上升空间的工作上，你一边又知道凭借自己现在的能力，根本找不到待遇又好工作又有趣的工作。 于是你想透过备战考研来提升自己的学历，增加竞争力，但又陷入了两难之中，如果在职备考，每天工作之后回到家只想休息，很难再看进去书；如果脱产全心备考，万一考不上自己岂不是浪费一年时间，而且还要忍受父母的白眼与指责……日复一日，你每天都会陷入到这个思考循环中，「辞职还是不辞职」、「考研还是不考研」、「换行还是不换行」，这些问题像一个无底洞一样，吸走了你所有的热情与能量，你每天哪怕什么都不做也会觉得十分疲惫。长此以往，这种来自内心的消耗不仅会让你对生活失去热情，更会对自己失去自信。 这是从社会经验中得出的定义，如果从医学角度来看呢？ 上其实「精神内耗」既不是心理学的专有名词，也不是医学术语。它只是反应当青年人普遍存在的一种心理情绪，简单来说，就是想得太多。结合临床案例来看的话，精神内耗其实覆盖了很多的情绪问题，比如焦虑、担忧、迷茫、害怕、不满等等，多为负...

台北车站M8出口处今天下午5点多惊传有人丢掷烟雾弹，并刺伤现场一名年约57岁男子，男子受重伤OHCA送台大医院抢救中。 随后嫌犯又转到台北捷运中山站犯案，持长刀随机攻击路人，同时丢掷烟雾弹，闯入诚品南西店。 据了解，嫌犯闯入诚品南西店后，从5、6楼高坠落遭警方围捕制伏，已落网，并送医中救治。北车M7出口遭人丢烟雾弹。记者翁至成／翻摄北车M7出口遭人丢烟雾弹。记者翁至成／摄影

中华职棒今年由乐天桃猿夺得总冠军，日本台湾交流协会代表片山和之17日邀请乐天桃猿队至官邸聚餐，举行胜利庆祝会，片山特别穿上背号168的乐天桃猿制服拍下纪念照，期待「日台友情168，一路发发发！」。 日本台湾交流协会晚间在官方脸书发文表示，片山17日邀请乐天桃猿棒球队至官邸聚餐，举行了一场胜利庆祝会，而今年中职球季最后一战是由乐天桃猿与中信兄弟进行了台湾球坛史上首次的日本人总教练对战。 日本台湾交流协会表示，现场大家谈到乐天桃猿睽违6年拿下优胜，第8个冠军入袋时的热血场景，也听到新任总教练曾豪驹对下一季赛事的想法，片山和之最后也穿上乐天桃猿的制服拍下了纪念照，特别选择的背号是「168」，期待日本与台湾的棒球发展可以愈来愈兴盛蓬勃，日台关系更加深化，「日台友情168，一路发发发！」。 中华职棒今年总冠军赛对战组合为乐天桃猿对决中信兄弟，两队的总教练为古久保健二、平野惠一，是中职总冠军赛首次的日籍总教练对决，最终由乐天桃猿4胜1败的结果夺下队史第8冠、睽违6年的冠军，也是乐天集团接手后首冠。...

根据台北市消防局统计，北车及捷运中山站的随机恐怖攻击，共造成北车两人受伤，其中一人没有呼吸心跳命危。另一个现场新光三越南西店，现场有7名民众受伤，3名无意识无呼吸，4名受伤。 尽管犯嫌已经坠楼命危，但由于怕嫌犯有共犯，台北市警察局已成立反恐应变中心，要求北市刑大、交大及相关单位立即开会应变，警察局也下令各辖区警分局的分局长、所长，立刻回到驻地随时应变可能状况。 <!----> .coverstoryad { min-width:100% }

疑似在北车丢掷烟雾弹的嫌犯，在犯案后转往捷运中山站，并跑进诚品南西店，嫌犯持长刀沿路随机攻击4、5名路人，导致多人受伤送医。捷运中山站旁诚品发生伤人事件，晚间七时左右消防人员将伤者陆续送往医院，现场多辆救护车待命。记者曾原信／摄影北车、捷运中山站旁诚品爆发伤人事件，消防人员将嫌犯张文送医。记者曾原信／摄影北车、捷运中山站旁诚品爆发伤人事件，消防人员将嫌犯张文送医。记者曾原信／摄影捷运中山站旁诚品发生伤人事件，晚间七时左右消防人员将伤者陆续送往医院，有伤者卧倒在诚品一楼骑楼。记者曾原信／摄影捷运中山站旁诚品发生伤人事件，晚间七时左右消防人员正在诚品一楼急救伤者。记者曾原信／摄影捷运中山站旁诚品发生伤人事件，晚间七时左右消防人员将伤者陆续送往医院。记者曾原信／摄影捷运中山站旁诚品发生伤人事件，晚间七时左右消防人员将伤者陆续送往医院，多辆救护车、消防车待命。记者曾原信／摄影...

台北捷运台北车站M7出口，今晚发生随机伤人案，犯嫌得逞后又到捷运中山站外、诚品百货处随机砍人，随后27岁的张姓犯嫌跳楼重伤送医伤重不治。马偕医院稍早透露，稍早2名伤者1名留观中，另1名OHCA晚间8时许，经院方证实宣告不治，台北市长蒋万安、副市长已抵达慰问并离开。 台北车站今传有人丢烟雾弹，导致民众遭波及受伤，根据监视器画面显示，嫌犯穿着黑上衣、黑色短裤，戴着防毒面具，今下午5时23分先用喷枪点燃疑似自制的爆裂物后丢出，再从行李拿出四颗烟雾弹，分别投掷在走道及广场等处，犯案过程不到一分钟，随即带著行李箱逃逸，显然预谋犯案，一旁民众见状纷纷惊逃。 马偕医院一位不具名人士证实，该名男性是在南西店外遭砍伤，到院前已OHCA，经抢救，今天晚间8时许，已宣告不治，另名50岁男性轻微呛伤，状况不严重，持续留院观察中。稍早台北市长蒋万安有到达医院了解伤者状况，已低调离开。台北随机杀人案，马偕医院稍早透露，稍早2名伤者1名留观中，另1名OHCA晚间8时分经院方证实宣告不治。记者翁唯真／摄影...

台北捷运板南线台北车站M8出口外有民众投掷疑似烟雾弹，导致一名民众遭波及受伤，警消获报到场处理，伤者为约40岁男子，到院前心肺功能停止（OHCA），送台大医院抢救。据院内知情人士透露，当事人并非被烟雾呛伤，而是尝试用身体阻挡烟雾弹遭到炸伤，目前已送台大医院急救，目前急诊场面混乱，医护人员正全力抢救中。 北捷表示，M8出口外有民众扔掷烟雾弹所致，烟雾已消散，月台列车恢复正常停靠，现场一名民众受到波及受伤，北捷立即通报捷警、110及119，救护车抵达现场处理，先前板南线台北车站月台因部分烟雾影响，行控中心依照SOP执行部分列车过站不停，目前烟雾已消散，该月台列车已恢复正常停靠。 据社群网站流传的影片看到，M8出口下方通往板南线的闸门，窜起阵阵白色浓烟。从不同照片中可见，通往天成饭店出口有处星巴克旁，有烧黑的痕迹，所幸消防水管线，即时扑灭火势，更有民众直指是有人丢烟雾弹所致。 $(document).ready(function () {nstockStoryStockInfo();});...